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Recomendaciones y guias para planta del cafe en casa

durante a√Īos, los investigadores doctores han estado intentando de saber la causa por la que la cafe√≠na funciona tan bien para aumentar sus niveles de energ√≠a. Algunos expertos han teorizado que la cafe√≠na incrementa su presi√≥n arterial, lo que paralelamente provoca que su continuidad card√≠aca se acelere m√°s y m√°s fuerte, realizando que sienta que est√° haciendo ejercicio inclusive si no lo est√°. Otros han sugerido que la cafe√≠na act√ļa como un neuroestimulador excitador, estimulando su sistema nervioso central, lo que aumenta su frecuencia card√≠aca y provoca que se sienta incre√≠blemente alerta. Otros han teorizado que la cafe√≠na activa el centro de recompensa del cerebro, que env√≠a se√Īales a su sistema l√≠mbico para que contin√ļe bebiendo caf√© o vino, inclusive si no se siente particularmente estimulado.

En los estudios m√°s recientes, estas declaraciones han sido apoyadas por los resultados que se consiguieron en numerosos experimentos realizados en animales. Se demostr√≥ que la cafe√≠na y otros estimulantes mejoran el estado de alerta y mejoran las habilidades del aprendizaje. En experimentos con ratones, la cafe√≠na mostr√≥ un efecto ligado de la dosis sobre el rendimiento cognitivo y la memoria. En otro ensayo, se di√≥ a conocer que la cafe√≠na inhibe la liberaci√≥n de una hormona del estr√©s en el cerebro. Cuando se administr√≥ a ratas de laboratorio, mejor√≥ sus capacidades exclusivas y su aptitud para recordar informaci√≥n relativa a un grupo de control que no recibi√≥ cafe√≠na. resumiendo, la cafe√≠na optimizaci√≥n la funcionalidad cerebral y contribuye a prevenir el da√Īo celular asociado con el envejecimiento y las patolog√≠as.

Si quiere disfrutar de su café en casa sin preocuparse por los productos químicos que tiene dentro, invierta en una cafetera automática de goteo. La conveniencia de la cafetera automática supone que no requiere comprar posos costosos y otros accesorios de café para obtener la cafeína que requiere. Además, las cafeteras automáticas generalmente vienen con una diversidad de configuraciones interesantes, incluida la temperatura del agua y el tipo de grano de cafe. Y, la mayor parte de ellos tienen unidades de descafeinado integradas.

A tener en cuenta.

Se ha demostrado que el café disminuye el riesgo de muchos problemas de salud. en realidad, uno de estos estudios mostró que los bebedores de café tenían un compromiso menor de desarrollar diabetes tipo 2. En otro estudio, se descubrió que los bebedores de café tenían un menor riesgo de patología cardíaca. Otro estudio mostró que los bebedores de café que poseían sobrepeso y mantenían una dieta saludable tenían menos probabilidades de aumentar de peso y padecer de síndrome metabólico, un grupo de inconvenientes de salud que tienen dentro hipertensión arterial, diabetes y incidente cerebrovascular. En otro estudio, los bebedores de café que además bebían té tenían tasas de incidencia más bajas de numerosos cánceres, incluidos el cáncer de boca, pulmón, próstata, estómago, esófago, vejiga y páncreas.

El café es una bebida en polvo dulce, aromática y descafeinada hecha de granos de cafe tostados, solo los granos mismos, de ciertas variedades de Coffea. una vez que los brotes de café cambian de color verde a rojo, se cosechan, procesan y secan. Las semillas de café secas no se tuestan como las semillas de café normales, por lo que no cambian de color cuando se secan. El secado del café con el uso de aire o agua frecuenta ofrecer como resultado un tazón de café de gusto más oscuro y rico.

Otras valoraciones

Si la cafeína incrementa sus escenarios de energía o si activa su centro de recompensa, una cosa está clara: la cafeína sí aumenta sus niveles de energía. Pero lo más importante para la mayoría de nosotros son los provecho para la salud que puede brindar el café. Uno de los mayores provecho es que el café puede ayudarlo a perder peso. Si tiene sobrepeso u obesidad, o si solo quiere reducir su compromiso de inconvenientes de salud como diabetes o patologías cardíacas, beber café con regularidad puede ser de gran impulso para mantenerse saludable. un nuevo ensayo ratificó que los bebedores de café tienen menos posibilidades de desarrollar diabetes y enfermedades cardíacas.

Otro estudio de investigaci√≥n llevado a cabo en ratas de laboratorio encontr√≥ que el caf√© disminuy√≥ el peligro de desarrollar diabetes tipo 2 cuando se administr√≥ a ratas obesas o diab√©ticas en una prueba de nutrici√≥n de 4 semanas. En este ensayo, los grupos de prueba de ratas se alimentaron con una dieta de az√ļcar de mesa / cafe√≠na y un grupo de control se aliment√≥ con una dieta de control. en el final de la prueba de cuatro semanas, hubo una diferencia significativa en el porcentaje de ratones que desarrollaron diabetes tipo 2 entre los grupos de prueba y el grupo de control. Adem√°s, cuando se administr√≥ a ratas diab√©ticas despu√©s de un lapso de alimentaci√≥n de una semana, la cafe√≠na previno relevantemente la aparici√≥n de resistencia a la insulina, un sello distintivo de la diabetes tipo 2. resumiendo, en este estudio, podemos encontrar que cuando se administra a ratas en un ambiente controlado, la cafe√≠na disminuye el compromiso de desarrollar diabetes tipo 2.

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