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Otro de los provecho para la salud del caf√© procede de su aptitud para aumentar los escenarios de energ√≠a. muchos estudios detallan que beber caf√© puede incrementar el estado de alerta y hacer mejor su rendimiento cognitivo. Sus propiedades antioxidantes ayudan a proteger contra el inconveniente que podr√≠a resultar del da√Īo de los radicales libres de componentes ambientales, como la luz ultravioleta del sol y la contaminaci√≥n. Seg√ļn "The Journal of American Medical Association", los bebedores de caf√© tienen menos hipertensi√≥n arterial y son menos propensos a sufrir accidentes cerebrovasculares. Adem√°s, "la organizaci√≥n Estadounidense del Coraz√≥n dice que el caf√© tiene dentro antioxidantes que tendr√≠an la posibilidad de ser escenciales para prevenir asaltos card√≠acos y otras enfermedades".

no obstante, los estudiosos comentan que estos hallazgos son preliminares y no están totalmente establecidos. es necesario hacer más estudios y ensayos controlados para saber si realmente hay un efecto protector del café entre la gente que lo beben con regularidad. por el momento, lo que se conoce es que el café tiene dentro antioxidantes, que se estima que tienen beneficios para la salud, de esta forma como sustancias llamadas trigonelina que tienen la posibilidad de proteger contra el Alzheimer.

Cafeteras de molienda gruesa: también llamadas molinillos regulares o de cuerpo terminado, estos son los más populares. en la mayoría de los casos, tienen un conducto o tolva debajo de la cazuela para aceptar que el café molido se muele. Hay muchos tipos diferentes de granos de cafe, por lo cual en relación de la concentración que quieras que tenga tu café, elegirás un grano que tenga cierta concentración. por ejemplo, los frijoles tostados rápidos tienen mucha más cafeína que los oscuros, por lo cual seguramente quiera adquirir un tueste más ligero.

A tener en cuenta.

Un nuevo estudio encontr√≥ cafe√≠na en su forma m√°s pura, que es un molinillo de caf√©. Eso equivale aproximadamente a dos tazas de caf√© para todos ustedes. Pero no obtendr√° la misma virtud si hace caf√© instant√°neo o usa una m√°quina de caf√© con un grano de cafe premolido. Eso har√≠a una porci√≥n de seis onzas de caf√© en polvo, que es aproximadamente del tama√Īo de una baraja de cartas.

durante a√Īos, los investigadores m√©dicos estuvieron intentando de saber la causa por la que la cafe√≠na funciona tan bien para aumentar sus escenarios de energ√≠a. Algunos profesionales han teorizado que la cafe√≠na aumenta su presi√≥n arterial, lo que a su vez hace que su continuidad card√≠aca se acelere m√°s y m√°s fuerte, haciendo que sienta que est√° realizando ejercicio inclusive si no lo est√°. Otros han sugerido que la cafe√≠na act√ļa como un neuroestimulador excitador, estimulando su sistema nervioso central, lo que incrementa su continuidad card√≠aca y hace que se sienta extremadamente alerta. Otros han teorizado que la cafe√≠na activa el centro de recompensa del cerebro, que env√≠a advertencias a su sistema l√≠mbico para que contin√ļe bebiendo caf√© o vino, inclusive si no se siente especialmente estimulado.

Otras valoraciones

El √ļltimo estudio encontr√≥ que los polifenoles antioxidantes en el caf√© Ar√°bica tambi√©n pueden ralentizar la progresi√≥n de los productos finales de glicaci√≥n avanzada. Este es un grupo de sustancias que causan la acumulaci√≥n de √°cido √ļrico, una condici√≥n que lleva a gota, c√°lculos renales e insuficiencia renal. Los investigadores aseguran que no saben c√≥mo el caf√© ayuda al cuerpo a batallar esta acumulaci√≥n. no obstante, se sabe que el frijol ar√°bica tiene dentro una prote√≠na llamada inmunoglobulina G que interfiere con la aptitud de esas sustancias para unirse y conformar √°cidos √ļricos. "Esto puede explicar por qu√© los bebedores de caf√© son menos propensos a experimentar gota y c√°lculos renales", dijo el Dr. Samir Melki, profesor asociado de medicina interna en la Escuela de Medicina de Harvard en "The New England Journal of Medicine". agreg√≥ que se requiere m√°s investigaci√≥n para saber si los antioxidantes en el caf√© tienen la posibilidad de impedir dolencias m√©dicas graves como la diabetes y las anomal√≠as de la salud cardiovasculares.

Se demostró que el café disminuye el peligro de muchos problemas de salud. de todos modos, uno de estos estudios mostró que los bebedores de café tenían un peligro menor de desarrollar diabetes tipo 2. En otro estudio, se descubrió que los bebedores de café poseían un menor riesgo de enfermedad cardíaca. Otro estudio mostró que los bebedores de café que poseían sobrepeso y mantenían una dieta saludable poseían menos posibilidades de incrementar de peso y padecer de trastorno metabólico, un grupo de problemas de salud que incluyen hipertensión arterial, diabetes y incidente cerebrovascular. En otro estudio, los bebedores de café que además bebían té poseían tasas de incidencia más bajas de numerosos cánceres, incluidos el cáncer de boca, pulmón, próstata, estómago, esófago, vejiga y páncreas.

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