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Se ha demostrado que el café disminuye el riesgo de muchos problemas de salud. de todos modos, uno de estos estudios mostró que los bebedores de café tenían un peligro menor de desarrollar diabetes tipo 2. En otro estudio, se descubrió que los bebedores de café tenían un menor compromiso de patología cardíaca. Otro estudio mostró que los bebedores de café que tenían sobrepeso y mantenían una dieta saludable tenían menos posibilidades de aumentar de peso y padecer de síndrome metabólico, un grupo de inconvenientes de salud que tienen dentro hipertensión arterial, diabetes y accidente cerebrovascular. En otro estudio, los bebedores de café que además bebían té tenían tasas de incidencia más bajas de numerosos cánceres, incluidos el cáncer de boca, pulmón, próstata, estómago, esófago, vejiga y páncreas.

Esta es una vieja y conocida historia sobre cómo el café empezó su humilde ascenso de ser una fácil bebida hecha por inmigrantes árabes en el siglo XVI a ser la bebida caliente más habitual de todo el mundo en la actualidad. Pero, ¿cómo se volvió tan adictivo el humilde grano de cafe? Una causa posible es que la planta del café tiene dentro una sustancia química llamada cafeína. La cafeína es un incitante, y nuevos análisis demostraron que incrementa el estado de alerta y optimización el rendimiento cognitivo, pero la verídica razón por la que la gente consumen café es por los efectos químicos que la cafeína tiene en el cerebro.

Otro estudio de exploración llevado a cabo en ratas de laboratorio descubrió que el café se redujo el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 cuando se administró a ratas obesas o diabéticas en una prueba de alimentación de cuatro semanas. En este experimento, los grupos de prueba de ratas se alimentaron con una dieta de azúcar de mesa / cafeína y un grupo de control se alimentó con una dieta de control. en el final de la prueba de 4 semanas, hubo una diferencia importante en el porcentaje de ratones que desarrollaron diabetes tipo 2 entre los grupos de prueba y el grupo de control. Además, cuando se administró a ratas diabéticas después de un período de alimentación de una semana, la cafeína previno de manera significativa la aparición de resistencia a la insulina, un sello distintivo de la diabetes tipo 2. resumiendo, en este estudio, encontramos que cuando se administra a ratas en un ambiente controlado, la cafeína reduce el peligro de desarrollar diabetes tipo 2.

A tener en cuenta.

Hay otras probables razones por las que el café tiene caracteristicas antioxidantes. Se ha especulado que el café puede ayudar a achicar los escenarios de colesterol, lo que puede incrementar el peligro de enfermedad cardiovascular y accidente cerebrovascular. Algunos investigadores creen que el café también puede achicar el peligro de diabetes tipo 2. además se ha estudiado en ratones más jóvenes y exhibe que les asistió a prevenir la desaparición celular luego de haber sido alimentados con proporciones excesivas de glucosa. Estos hallazgos proponen que el café podría ser beneficioso para todos los que intentan vigilar o reducir su compromiso de diabetes.

Un nuevo estudio descubrió cafeína en su forma más pura, que es un molinillo de café. Eso equivale precisamente a dos tazas de café para cada uno de ustedes. Pero no obtendrá la misma virtud si hace café instantáneo o usa una máquina de café con un grano de cafe premolido. Eso haría una parte de seis onzas de café en polvo, que es aproximadamente del tamaño de una baraja de cartas.

Otras valoraciones

Si la cafeína incrementa sus escenarios de energía o si activa su centro de recompensa, una cosa está clara: la cafeína sí aumenta sus escenarios de energía. Pero lo más relevante para la mayor parte de nosotros son los beneficios para la salud que puede ofrecer el café. Uno de los mayores provecho es que el café puede asistirlo a adelgazar. Si tiene sobrepeso u obesidad, o si solo desea achicar su compromiso de inconvenientes de salud como diabetes o anomalías de la salud cardíacas, beber café con regularidad puede ser de gran ayuda para estar sano. un estudio reciente confirmó que los bebedores de café tienen menos posibilidades de desarrollar diabetes y anomalías de la salud cardíacas.

Si quiere disfrutar de su café en el hogar sin preocuparse por los elaborados químicos que tiene dentro, invierta en una cafetera automática de goteo. La conveniencia de la cafetera automática supone que no requiere adquirir posos costosos y otros complementos de café para conseguir la cafeína que requiere. Además, las cafeteras automáticas por lo general vienen con una diversidad de configuraciones interesantes, incluida la temperatura del agua y el tipo de grano de cafe. Y, la mayor parte de ellos tienen entidades de descafeinado incorporadas.

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