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Otro de los provecho para la salud del café procede de su capacidad para incrementar los niveles de energía. muchos estudios detallan que beber café puede aumentar el estado de alerta y mejorar su desempeño cognitivo. Sus caracteristicas antioxidantes ayudan a asegurar contra el daño que podría ser del daño de los radicales libres de factores ambientales, como la luz ultravioleta del sol y la contaminación. Según "The Journal of American Medical Association", los bebedores de café tienen menos hipertensión arterial y son menos propensos a padecer accidentes cerebrovasculares. Además, "la asociación Estadounidense del Corazón dice que el café contiene antioxidantes que podrían ser fundamentales para prevenir ataques cardíacos y otras patologías".

Si quiere disfrutar de su café en casa sin preocuparse por los productos químicos que tiene dentro, invierta en una cafetera automática de goteo. La conveniencia de la cafetera automática supone que no necesita adquirir posos costosos y otros complementos de café para conseguir la cafeína que requiere. Además, las cafeteras automáticas generalmente traen una diversidad de configuraciones atrayentes, incluida la temperatura del agua y el tipo de grano de cafe. Y, la mayor parte de ellos tienen entidades de descafeinado incorporadas.

La cafetera también puede integrar un vaporizador de leche. en contraste con una cafetera de goteo, el vaporizador de leche se se ve a una olla a presión. Hay una tapa en la máquina. Una manguera de agua se conecta a la tapa para que el vapor logre salir a una temperatura que sea cómoda para la mayor parte de la gente. semejante a la olla a presión, la tapa se puede ajustar para sostener la temperatura de vapor correcta. una vez que se haya alcanzado la temperatura deseada, la máquina se apagará.

A tener en cuenta.

Si la cafeína incrementa sus niveles de energía o si activa su centro de recompensa, una cosa está clara: la cafeína sí incrementa sus niveles de energía. Pero lo de mayor relevencia para la mayor parte de nosotros son los beneficios para la salud que puede brindar el café. Uno de los mayores provecho es que el café puede asistirlo a adelgazar. Si tiene sobrepeso u obesidad, o si solo quiere reducir su riesgo de problemas de salud como diabetes o patologías cardíacas, beber café con regularidad puede ser de gran impulso para estar sano. un nuevo ensayo ratificó que los bebedores de café tienen menos posibilidades de desarrollar diabetes y enfermedades cardíacas.

Uno de los efectos más conocidos del consumo de café es la reducción de las anomalías de la salud cardíacas. esto se origina por la existencia de cafeína y l-carnitina, que trabajan juntas para agredir el "colesterol malo" del cuerpo y achicar los escenarios de placa adherida a las paredes arteriales. Los estudios han demostrado un menor riesgo de patología cardíaca para la gente que consumen por lo menos 4 tazas de café al día, así como un menor riesgo de accidentes cerebrovasculares en personas con un nivel prominente de colesterol total. la gente que beben café con regularidad tienen menos probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2, así como un menor peligro de ciertos cánceres. El consumo de café también ayuda a disminuir la absorción de grasa y colesterol en el cuerpo y disminuye el compromiso de desarrollar cálculos biliares.

Otras valoraciones

El último estudio descubrió que los polifenoles antioxidantes en el café Arábica también pueden ralentizar la progresión de los productos finales de glicación avanzada. Este es un grupo de sustancias que causan la acumulación de ácido úrico, una condición que lleva a gota, cálculos renales e insuficiencia renal. Los científicos comentan que no tienen idea cómo el café ayuda al cuerpo a combatir esta acumulación. no obstante, se sabe que el frijol arábica contiene una proteína llamada inmunoglobulina G que interfiere con la capacidad de esas sustancias para unirse y formar ácidos úricos. "Esto puede argumentar por qué los bebedores de café son menos propensos a experimentar gota y cálculos renales", ha dicho el Dr. Samir Melki, profesor asociado de medicina interna en la Escuela de Medicina de Harvard en "The New England Journal of Medicine". añadió que se necesita más investigación para determinar si los antioxidantes en el café pueden prevenir dolencias médicas graves como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.

no obstante, los investigadores dicen que estos hallazgos son preliminares y no están totalmente establecidos. es requisito hacer más estudios y ensayos controlados para determinar si realmente hay un efecto protector del café entre la gente que lo beben con regularidad. por ahora, lo que se conoce es que el café contiene antioxidantes, que se cree que tienen beneficios para la salud, así como sustancias llamadas trigonelina que tienen la posibilidad de proteger contra el Alzheimer.

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