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Recomendaciones y guias para cafe en sobres individuales nescafe

Uno de los efectos m√°s conocidos del consumo de caf√© es la reducci√≥n de las anomal√≠as de la salud card√≠acas. esto se origina por la existencia de cafe√≠na y l-carnitina, que act√ļan juntas para atacar el "colesterol malo" del cuerpo y reducir los escenarios de placa adherida a las paredes arteriales. Los estudios demostraron un menor peligro de patolog√≠a card√≠aca para la gente que consumen por lo menos cuatro tazas de caf√© al d√≠a, de esta forma como un menor compromiso de accidentes cerebrovasculares en personas con un nivel alto de colesterol total. las personas que beben caf√© con regularidad tienen menos probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2, as√≠ como un menor riesgo de ciertos c√°nceres. El consumo de caf√© adem√°s contribuye a disminuir la absorci√≥n de grasa y colesterol en el cuerpo y reduce el compromiso de desarrollar c√°lculos biliares.

El café es una bebida en polvo dulce, aromática y descafeinada llevada a cabo de granos de cafe tostados, solo los granos mismos, de ciertas variedades de Coffea. cuando los brotes de café cambian de color verde a rojo, se cosechan, procesan y secan. Las semillas de café secas no se tuestan como las semillas de café normales, por lo cual no cambian de color cuando se secan. El secado del café con el uso de aire o agua frecuenta ofrecer como resultado un tazón de café de sabor más oscuro y rico.

Se ha demostrado que el café disminuye el peligro de varios inconvenientes de salud. en realidad, uno de estos estudios mostró que los bebedores de café poseían un compromiso menor de desarrollar diabetes tipo 2. En otro estudio, se descubrió que los bebedores de café tenían un menor peligro de patología cardíaca. Otro estudio mostró que los bebedores de café que poseían sobrepeso y mantenían una dieta saludable poseían menos probabilidades de incrementar de peso y padecer de síndrome metabólico, un grupo de problemas de salud que incluyen hipertensión arterial, diabetes y accidente cerebrovascular. En otro estudio, los bebedores de café que además bebían té poseían tasas de incidencia más bajas de numerosos cánceres, incluidos el cáncer de boca, pulmón, próstata, estómago, esófago, vejiga y páncreas.

A tener en cuenta.

En los estudios √ļltimos, estas afirmaciones fueron apoyadas por los resultados obtenidos en varios experimentos completados en animales. Se ha demostrado que la cafe√≠na y otros estimulantes mejoran el estado de alerta y mejoran las habilidades del aprendizaje. En experimentos con ratones, la cafe√≠na mostr√≥ un efecto dependiente de la dosis sobre el desempe√Īo cognitivo y la memoria. En otro ensayo, se demostr√≥ que la cafe√≠na inhibe la liberaci√≥n de una hormona del estr√©s en el cerebro. Cuando se administr√≥ a ratas de laboratorio, mejor√≥ sus capacidades espaciales y su capacidad para recordar informaci√≥n relativa a un grupo de control que no recibi√≥ cafe√≠na. resumiendo, la cafe√≠na mejora la funci√≥n cerebral y ayuda a impedir el inconveniente celular asociado con el envejecimiento y las patolog√≠as.

Hay otras posibles causas por las que el café tiene caracteristicas antioxidantes. Se ha especulado que el café puede contribuir a reducir los niveles de colesterol, lo que puede aumentar el compromiso de enfermedad cardiovascular y incidente cerebrovascular. Algunos estudiosos creen que el café además puede achicar el riesgo de diabetes tipo 2. también se ha estudiado en ratones más jóvenes y muestra que les ayudó a impedir la muerte celular luego de haber sido alimentados con cantidades excesivas de glucosa. Estos hallazgos sugieren que el café podría ser beneficioso para quienes intentan controlar o achicar su peligro de diabetes.

Otras valoraciones

El √ļltimo estudio descubri√≥ que los polifenoles antioxidantes en el caf√© Ar√°bica adem√°s tienen la posibilidad de ralentizar la progresi√≥n de los productos finales de glicaci√≥n avanzada. Este es un grupo de sustancias que causan la acumulaci√≥n de √°cido √ļrico, una condici√≥n que lleva a gota, c√°lculos renales e insuficiencia renal. Los cient√≠ficos dicen que no tienen idea c√≥mo el caf√© ayuda al cuerpo a batallar esta acumulaci√≥n. no obstante, se sabe que el frijol ar√°bica tiene dentro una prote√≠na llamada inmunoglobulina G que interfiere con la aptitud de esas sustancias para unirse y conformar √°cidos √ļricos. "Esto puede explicar por qu√© los bebedores de caf√© son menos propensos a presenciar gota y c√°lculos renales", ha dicho el Dr. Samir Melki, instructor asociado de medicina interna en la Escuela de Medicina de Harvard en "The New England Journal of Medicine". agreg√≥ que se requiere m√°s investigaci√≥n para saber si los antioxidantes en el caf√© tienen la posibilidad de prevenir afecciones m√©dicas graves como la diabetes y las patolog√≠as cardiovasculares.

Esta es una vieja y conocida narraci√≥n acerca de c√≥mo el caf√© comenz√≥ su humilde ascenso de ser una f√°cil bebida llevada a cabo por inmigrantes √°rabes en el siglo XVI a ser la bebida ardiente m√°s habitual del mundo actualmente. Pero, ¬Ņc√≥mo se volvi√≥ tan adictivo el humilde grano de cafe? Una causa posible es que la planta del caf√© tiene dentro una sustancia qu√≠mica llamada cafe√≠na. La cafe√≠na es un estimulante, y estudios recientes han demostrado que aumenta el estado de alerta y optimizaci√≥n el desempe√Īo cognitivo, pero la ver√≠dica raz√≥n por la que las personas consumen caf√© es por los efectos qu√≠micos que la cafe√≠na tiene en el cerebro.

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