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Un nuevo estudio encontr√≥ cafe√≠na en su forma m√°s pura, que es un molinillo de caf√©. Eso equivale precisamente a dos tazas de caf√© para cada uno de ustedes. Pero no obtendr√° la misma virtud si hace caf√© instant√°neo o utiliza una m√°quina de caf√© con un grano de cafe premolido. Eso har√≠a una porci√≥n de seis onzas de caf√© en polvo, que es aproximadamente del tama√Īo de una baraja de cartas.

Otro de los provecho para la salud del caf√© proviene de su capacidad para incrementar los escenarios de energ√≠a. varios estudios detallan que beber caf√© puede aumentar el estado de alerta y hacer mejor su desempe√Īo cognitivo. Sus caracteristicas antioxidantes ayudan a asegurar contra el da√Īo que podr√≠a resultar del inconveniente de los radicales libres de factores ambientales, como la luz ultravioleta del sol y la contaminaci√≥n. Seg√ļn "The Journal of American Medical Association", los bebedores de caf√© tienen menos presi√≥n arterial alta y son menos propensos a padecer accidentes cerebrovasculares. Adem√°s, "la asociaci√≥n Estadounidense del Coraz√≥n dice que el caf√© tiene dentro antioxidantes que podr√≠an ser fundamentales para impedir ataques card√≠acos y otras enfermedades".

no obstante, los estudiosos dicen que estos hallazgos son preliminares y no están totalmente establecidos. es necesario hacer más estudios y ensayos controlados para saber si verdaderamente existe un efecto asegurador del café entre la gente que lo beben con regularidad. por ahora, lo que se conoce es que el café tiene dentro antioxidantes, que se estima que tienen beneficios para la salud, de esta forma como sustancias llamadas trigonelina que pueden proteger contra el Alzheimer.

A tener en cuenta.

Se ha demostrado que el café disminuye el peligro de muchos problemas de salud. en realidad, uno de estos estudios mostró que los bebedores de café poseían un riesgo menor de desarrollar diabetes tipo 2. En otro estudio, se descubrió que los bebedores de café poseían un menor riesgo de patología cardíaca. Otro estudio mostró que los bebedores de café que poseían sobrepeso y mantenían una dieta saludable poseían menos probabilidades de incrementar de peso y sufrir de trastorno metabólico, un grupo de problemas de salud que incluyen presión arterial alta, diabetes y accidente cerebrovascular. En otro estudio, los bebedores de café que también bebían té poseían tasas de incidencia más bajas de varios cánceres, incluidos el cáncer de boca, pulmón, próstata, estómago, esófago, vejiga y páncreas.

Uno de los efectos más populares del consumo de café es la reducción de las patologías cardíacas. esto se origina por la existencia de cafeína y l-carnitina, que trabajan juntas para atacar el "colesterol malo" del cuerpo y achicar los niveles de placa adherida a las paredes arteriales. Los estudios demostraron un menor peligro de enfermedad cardíaca para las personas que consumen al menos cuatro tazas de café al día, así como un menor compromiso de accidentes cerebrovasculares en personas con un nivel alto de colesterol total. la gente que beben café con regularidad tienen menos posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2, así como un menor peligro de algunos cánceres. El consumo de café además asiste para disminuir la absorción de grasa y colesterol en el cuerpo y disminuye el peligro de desarrollar cálculos biliares.

Otras valoraciones

Si la cafeína incrementa sus escenarios de energía o si activa su centro de recompensa, una cosa está clara: la cafeína sí incrementa sus escenarios de energía. Pero lo de mayor relevencia para la mayoría de nosotros son los provecho para la salud que puede brindar el café. Uno de los superiores beneficios es que el café puede asistirlo a adelgazar. Si tiene sobrepeso u obesidad, o si solo quiere reducir su compromiso de inconvenientes de salud como diabetes o enfermedades cardíacas, beber café con regularidad puede ser de gran impulso para estar sano. un estudio reciente confirmó que los bebedores de café tienen menos probabilidades de desarrollar diabetes y enfermedades cardíacas.

Las garrafas t√©rmicas y de c√°psulas son dos tipos de cafeteras de capsulas entre las que puede escoger. Una cafetera de c√°psulas es simple de utilizar y viene con numerosos dise√Īos de c√°psulas diferentes para escoger. Las garrafas t√©rmicas aceptan una placa calentadora incluida y vienen en una diversidad de tama√Īos. independientemente de su estilo favorito de elaboraci√≥n de caf√©, encontrar√° una m√°quina que se adapta a sus pretenciones.

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